女人来月经可以喝咖啡吗,请问一下女人来月经可以喝咖啡吗

女性月经期间能喝咖啡吗？

女性在来月经期间建议不要喝咖啡，咖啡里面含有咖啡因，对身体不利，在来月经期间不能吃一些生冷刺激以及生冷的食物，要多注意保暖。可以多吃一些温性的食物，比如桂圆大枣，要做好腹部的保暖工作，不要洗头或者是洗澡，保证营养的摄入，来提高自身的抵抗力。

女性在来月经期间建议少喝咖啡，要避免喝浓咖啡。月经来前或经期大多数女性可能会有小腹隐痛、下坠、腰酸等不舒服，咖啡中的咖啡因成分可以兴奋神经，刺激子宫收缩，引起痛经，加重经量增多等

月经期间能喝咖啡吗？喝咖啡有什么影响？

感谢邀请。

很多资料是说坚决不喝，因为会引起乳房胀痛、痛经等情况。

个人的看法是少喝，并不是完全不能喝，适当喝咖啡其实对于经期女性来说没有什么大不了的影响，咖啡中的成分没有我们想象中那么复杂，它含有：咖啡因、丹宁酸、脂肪、酸性脂肪、挥发性脂肪、少量的蛋白质、矿物质、纤维素，糖分等，这其中最有影响力的也就是咖啡因，咖啡因是一种类似于“腺苷”结构的物质，可以代替腺苷结合腺苷受体，让腺苷无法结合腺苷受体，从而让我们无法处于睡眠稳态，暂时提神醒脑，少量咖啡因能够提神，但过多的咖啡因会刺激神经中枢，甚至心脏和呼吸系统，造成不好的影响，因此，适当喝咖啡其实没有什么太大影响；另外，咖啡因能够缓解肌肉疲劳，因为能够促进肾脏代谢，利尿，帮助多余的钠离子排出（过多会造成紊乱、中毒），总之，是一个少则优，多则威胁健康的物质。

月经期间可以不要在休息的时候喝咖啡，以免反应比较敏感的女性朋友影响休息，休息不好的话，会影响气血生成，就会有不利影响了。对咖啡因敏感的女性朋友尽量少喝，主要是怕刺激肠胃，由于不习惯，可能就会造成肠胃不适，牵连到子宫，引起不适。不过如果平时习惯喝咖啡的女性朋友，其实不用担心这个问题，只是适量喝咖啡的话，其实并没有什么太大影响。

首先来说咖啡和大姨妈是有一定影响的。咖啡因会刺激人的心血管，促进血液循环加快。刚好对于女性来说，大姨妈期间是要留一定的血出去，喝太多的咖啡，刺激血液循环，就不太好，会影响身体。也可以适量的喝那么一小杯，150毫升左右，这样影响不会太大。

在咖啡文化越来越普及的今天，咖啡俨然已变成更多人的必备饮品，我们客观地说喝咖啡确实是有很多的好处的，但是也不是什么时候都可以喝的，特别是女性朋友们，在每个月特殊的日子时是不能够喝咖啡的，而很多女性朋友因为会有痛经的现象，而喝咖啡好像是能够缓解自己痛经的现象，那今天我们就来看看小仙女们在月经期间到底应不应该喝咖啡。

研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。如果这个时候过多的摄取咖啡因就会出现维生素B的消耗，而维生素B中的某些物质是可以调节紧张情绪，镇静的作用，但是咖啡因过多的将这个物质消耗就会出现焦虑，精神紧张。情绪易怒的现象，而过量的饮用咖啡就会出现体内雌激素的增加，加重某些妇科疾病的症状，如子宫肌瘤，子宫内膜异位症等等，并且还会影响卵巢内卵子的数量，加快功能老化，出现月经不调等现象。

月经期间也不是完全不能喝咖啡，但是一定要适量才可以，主要是因为月经期的女性身体是比较虚弱的，而且抵抗力也是非常的低，而且大量的咖啡会导致女性出现月经不调的的现象，所以建议月经期间最好不好要喝咖啡，但是实在是想喝咖啡甚至非喝不可的时候，还是建议少喝一些，毕竟身体是最重要的，其实咖啡喝多了也会有点头晕，这是我的经历。

说起喝咖啡我们首先要了解咖啡，咖啡味稍苦涩，在我们工作疲劳时来一杯热乎的咖啡，具有提神、醒脑解除疲劳舒张血管，促进血液循环的功效。

既然咖啡能舒张血管，促进血液循环，那么做为生理期的女性是绝对不能喝的，这样会造成经期量多、时间长，受到咖啡的刺激各种不舒服会加重，所以女性在生理期是绝对不能喝咖啡的。

那我们看看生理期前是否可以喝咖啡呢？

这一点我个人认为因人而异，也不能说生理期前所有女性都不适合喝咖啡，如果有些女性生理期没有特殊不舒服，少喝也无妨。但要是平时在生理期就有痛经症状如:小肚子疼、腰酸腿疼、影响睡眠等人群，还是最好选择生理期、生理期前都不要喝以免加重痛经不舒服症状。因为生理期前几天，女性就会有乳房胀痛、嗜睡、口干想多喝水等症状，这时最好不吃一些刺激性的东西，包括生冷、辛辣、凉、咖啡等。

建议:

经期前就得注意多喝白开水，注意多休息，注意调节情绪，注意饮食为减轻经期各种不舒服提前做预防工作。愿所有女性轻松愉快度过生理期。

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月经期间，女性在饮食和生活方面都需要特别注意。在这期间有很多禁忌，尤其是在饮食上。而咖啡很受到女性朋友的喜爱，那么，月经期间能不能喝咖啡？这是很多女性关心的问题，尤其是上班族们。

月经期间过量喝咖啡的坏处：

1、月经前和经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

3、女性经期喝咖啡不好。因为咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

月经期间少量喝咖啡的好处

1、咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

2、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

所以，在这期间如果一些女性朋友因为工作需要或者别的一些原因想喝咖啡的话，还是适量为宜！

女性月经期间饮食注意事项：

1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

3、不宜吃刺激性强的辛辣食物。

4、也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

来月经可不可以喝咖啡呢？

来月经不要选择喝咖啡因为咖啡是一种兴奋性的饮料，女性本来在月经期间就容易出现有疲乏无力、食欲不振的情况发生，如果喝咖啡，很容易会导致神经系统兴奋，会出现失眠，易加重疲乏、无力等，并且也会导致女性月经血流出增多、经期延长情况发生，不利于身体的恢复。

所以还是不要喝咖啡

来月经可不可以喝咖啡呢

来月经时不建议喝咖啡。因为咖啡本身会造成一些不良的影响，比如刺激神经系统，对心脏造成影响，对内分泌造成影响等，月经时不建议饮用。

1.刺激神经系统：来月经喝咖啡会因为咖啡中的咖啡因刺激神经系统，会影响睡眠，引起失眠，甚至引起烦躁不安，甚至引起偏头痛等。

2.对心脏造成影响：在月经来潮时的女性是比较敏感的，尤其喝了咖啡摄入过多咖啡因，会导致心跳加快，引起心慌等症状。

3.对内分泌造成影响：月经来潮喝咖啡之后，可对内分泌造成影响，因为咖啡因可能影响卵巢的激素分泌，可能会引起月经不调，比如月经增多，月经周期改变等。

因此月经期间建议不要喝咖啡，避免对身体产生不利影响。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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